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幸福人生的21种习惯

时间：2009-2-28 17:27:09 类型：工作理想 心情： 心情舒畅

天气：

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幸福是所有人的愿望。没有人想悲伤，沮丧。我们也会看到有人即使身处痛苦的生活考

验之中也总是保持幸福。我不是说幸福的人就不会感到悲伤，悲痛或悲哀；他们只是不想

让之影响生活。下面列举幸福的人常有的21种习惯。

     1. 珍惜生命（Appreciate Life）
对你每天早晨一觉醒来还活着表示感谢。培养孩子般的对生活的好奇心。把注意力放到每

件美好积极的事情上。最大限度地利用每一天的时间。不要任何事情都想当然。不要再小

事上面投入太多为小事斤斤计较。

     2. 明智地选择朋友（Choose Friends Wisely）
积极的人能分享你的价值观和目标，在你身边时为你带来快乐。和你有相同道德观的朋友

会鼓励你实现你的梦想。他们会帮你发现自身的优点。他们会在你需要帮助时伸出手来。

     3.做一个体贴的人（Be Considerate）
在生活中要学会接受他人，不论他们是谁来自何方，同时也要尊重他人。用平和慷慨的态

度和人相处。力所能及地提供帮助，而不要试图改变他人。试着让和你接触的每个人都心

情愉快。

     4. 不断学习（Learn Continuously）
坚持了解和事业及爱好相关的最新时事。尝试新鲜和刺激的事情来激发你的兴趣-例如跳舞

，滑雪，冲浪或跳伞。

     5. 培养解决问题的能力（Creative Problem Solving ）
不要沉浸子啊自怜自艾之中。只要面临挑战就马上想办法解决。不要让挫折影响你的情绪

，反而要把每一个面临的新的障碍看成是带来积极转变的机会。学会相信自己的直觉-它大

部分时候总是对的

     6. 做喜欢做的事（Do What They Love ）
一些统计数据表明80%的人不喜欢自己的工作。所以到处都有不快乐的人也就不足为奇了。

我们生活中大部分时间都在工作。选择你喜欢的职业-为了多赚点钱去做讨厌的工作并不划

算。花点时间享受你的爱好并培养自己特殊的兴趣。

     7. 享受生活（Enjoy Life ）
话时间来欣赏身边美好的事物。对于生活有比工作更重要的事情。花点时间闻闻玫瑰的芳

香，和爱人一起看日升日落，在海边漫步，在丛林中散布等等。学会活在当下并且珍惜。

不要活在过去或将来。

     8.学会去笑（Laugh）
不要对自己或者生活太严肃。你会发现幽默无处不在。嘲笑自己也无所谓-没有人是完美的

。适当的笑声会让环境变得轻松。（自然在不适合大笑的场合，你就要保持严肃）。

     9. 宽容（Forgive ）
心存怨恨只会伤害你自己而非别人。为了自己平和的心态而学会原谅他人。当你自己犯了

错误-承认它，从它当中汲取教训-原谅自己。

     10. 感激（Gratitude）
培养一种态度叫做感激。所有的一切即便是小事也需要你的祝福。对你的家，你的工作和

你最重要的家人，朋友心存感激。找时间告诉他们你的生活因为有他们而幸福。

     11. 情感投资（Invest in Relationships）
即使和你爱的人产生矛盾，也要让他们知道你是爱着他们的。花点时间和家人及朋友在一

起自然相处。对他们要信守承诺。支持他们。

     12. 遵守承诺（Keep Their Word）
诚实是最好的守则。你的一言一行都要建立在诚实的基础上。对你自己和你爱的人诚实。

     13. 冥想（Meditate）
冥想会让你活跃的大脑放松。当它轻松的时候，你会获得更多的活力并且获得更高效率。

冥想的种类包括瑜伽，催眠，音乐放松,自我肯定，畅想或凝神静坐。去发现那些你感兴趣

事并花点时间每天练习。

     14. 少管闲事（Mind Their Own Business）
专注于创造自己想要的生活方式。关心你自己及家人。不要太在意其他人说什么，做什么

。不为流言蜚语，无理谩骂所困扰。不要指责评判别人。每个人都有权利以自己的方式过

自己想要的生活-其中也包括你。

     15. 保持乐观（Optimism）
杯子装一半就好了。要学会看到现有环境积极的一面。即使很难发现-它们也客观存在。要

知道任何事情的产生都有原因，即使你也许永远都不知道原因是什么。明确地引导负面思

想。如果负面思想仍然逐渐产生-用积极的思想代替它。

     16. 无条件地去爱（Love Unconditionally）
学会接受他人。不要为爱加上限制。即使你爱的人也会有让你不满意的举止-你也要继续对

他们的爱。

     17. 坚持不懈（Persistence）
做到永不放弃。面对每一个新的挑战，要怀有它会使你朝目标更近一步的态度。你只要不

放弃，就永远不会输。把注意力放到你想做的事情上，学一些必要的技能，为成功制定计

划并付诸实践。当我们为了值得的事情去奋斗，那种心情总是很幸福的。

     18. 主动（Be Proactive）
有一些事情是你无法改变的，你需要接受这一点。快乐的人不会把时间和精力浪费在超出

他们控制的情况。接受自己作为人类的某些局限。努力尝试达到自己的目标而不是坐着等

结果。

     19. 照顾自己（Self Care）
关心自己的思想，身体和健康。做定期的医疗检查。吃健康的食品并进行锻炼。保证充足

的休息。喝大量的水。通过不断的有趣和兴奋的挑战来锻炼你的心智使它充满活力。

     20. 保持自信（Self Confidence）
不要试着成为你不会成为的那种人。毕竟没有人喜欢假的东西。想想你内心到底是什麽样

的你有自己的是非喜好。对自己是怎样的人保持自信。做最好的自己而不要猜测自己。

     21. 担负责任（Take Responsibility）
幸福的人知道并了解他们为自己的生活担负全部的责任。他们为自己的情绪，态度，想法

，感受，行为和言辞担负责任。当他们犯了错误他们会是第一个承认错误的人，。

     今天从为了自己的幸福来担负责任而开始。努力培养这些属于自己的习惯。在日常生

活中培养越多上述的习惯，就会越来越幸福。
    最重要的是：做一个真正的自己

回复：

gdgzchlch

女, 25 岁

广东药学院, 本科

2009-3-24 22:22:18

很喜欢这些见解~让自己幸福并不难，难的是自己的心态、价值观的转变

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